Faalangst van je Kind

De Complete Gids (2018)

Herken, Erken En Tips Om Vandaag Mee Te Starten

Heb ik een kind met faalangst?

  • Heeft jouw kind vaak last van buikpijn?
  • Wil je kind niet graag naar school?
  • Hangt je kind graag de clown uit?
  • Noemt je kind zichzelf dom?
  • Laat je kind snel taakjes aan anderen over?
  • Gaat je kind vaak naar het toilet?
  • Loopt je kind gemakkelijk weg voor situaties?

Dit kan wijzen op een bepaalde mate van faalangst.
En dat is natuurlijk niet prettig voor je kind!
Het kan jou als ouder wel het gevoel geven van onmacht en frustratie.
Het gevoel tekort te schieten!
Niet weten hoe je als ouder het beste kunt handelen. Dat is heel begrijpelijk.
Voel jij je onmachtig met deze reacties van je kind, dan kan deze Gids uitkomst bieden.

Op deze pagina willen wij je informeren over faalangst bij kinderen, zodat je het kunt herkennen, erkennen en alvast wat tips en oefeningen krijgt hoe je er het beste mee om kunt gaan SPRING MET ONS MEE!

Faalangst van je Kind - Spring Mee Pijl

Faalangst van je Kind - Ebook

Heb je nu geen tijd om de hele gids te lezen?

Geen zorgen. Wij sturen je direct een exemplaar zodat je het kunt lezen wanneer het jou uitkomt. Laat ons maar weten waar wij het naartoe kunnen sturen (dit duurt 5 seconden):

De COMPLETE Gids

VORMEN, KENMERKEN, TEST, TIPS DEZE GIDS BEVAT HET ALLEMAAL!

Hoofdstuk 1

Faalangst – Basisuitleg

De afgelopen jaren wordt op de basisschool steeds meer prestatiedruk ervaren door onze kinderen.

Deze drukt levert bij veel kinderen stress, spanningen en faalangst op!

Faalangst, wat is dat nu precies?

Wat is faalangst?

Faalangst is de angst dat iets niet zal lukken!

Dat je kind bang is niet te kunnen voldoen aan de eisen die gesteld worden of als je kind denkt dat hij moet presteren en dat anderen dat ook van hem verwachten.

Kenmerkend is dat het vooral optreedt in situaties die als spannend worden ervaren.

Vaak is dit bij een taak die door een ander is opgedragen, zoals bijvoorbeeld:

  • een spreekbeurt die moet worden gehouden
  • de cito toets op school
  • iets voordoen in de klas
  • een boekbespreking
  • een plotselinge overhoring
  • een beurt in de kring

Wat is faalangst juist niet?

Er zijn kinderen die altijd last van angst en spanningen hebben, ook los van situaties die spannend zijn.

Deze angsten noemen we geen faalangst. Deze kinderen zijn altijd angstig, ook bij taken die uitgevoerd moeten worden, zoals die spreekbeurt.

Dit gedrag komt bij deze kinderen ook thuis voor en lijkt op faalangst, maar gaat verder doordat het continu aanwezig is.

Professionele hulp is hier dan wenselijk.

WEETJE

Eén op de 10 kinderen op de basisschool heeft last van Faalangst.

Gemiddeld zijn dit 3 kinderen per klas.

Positieve en negatieve faalangst

Faalangst wordt ook wel onderscheiden in positieve faalangst en negatieve faalangst.

Positieve Faalangst

Wanneer er een gevoel van angst is bij een taak die je moet verrichten en dit je helpt om je beter te laten presenteren of functioneren, kun je spreken over het positieve type angst om te falen.

Door deze vorm van angst kun jij je beter concentreren. Je wordt extra gestimuleerd door het gevoel van spanning en opwinding die dit met zich meebrengt. Hierbij kun je denken aan sporters die een topprestatie moeten leveren.

Het kan best zijn dat er voor de prestatie die moet worden geleverd negatieve gedachten zijn. Maar tijdens het neerzetten of uitvoeren van een prestatie of taak ben je juist door deze prikkel in staat om het positief op te pakken en een mooie prestatie neer te zetten.

Negatieve Faalangst

Negatieve faalangst werkt net tegenovergesteld. Hierbij is de angst een rem op de prestatie. Je zou veel beter kunnen, maar de angst overheerst.

Een proefwerk dat zo goed geleerd was, maar tijdens het moment van de toets heb je een black-out.

Of de spreekbeurt die je hebt gemaakt en thuis zo goed kon voordoen, op het moment dat je deze voor de klas moet houden haal je alles door elkaar, je kunt geen woord uitbrengen, je stottert of je bibbert en zweet.

We onderscheiden faalangst op drie gebieden

Cognitieve Faalangst

Deze faalangst heeft te maken met het leren en met het presteren tijdens toetsen en presentaties.

Vaak zijn kinderen met deze vorm onzeker wanneer de leerkracht/docent nieuwe leerstof gaat aanbieden. Het geeft ze een gevoel het weer niet te kunnen.

Wanneer er een toets op de planning staat is vaak het gezin van deze leerling dagen lang in rep en roer en iedere helpt, of met overhoren of uitleggen. Daarnaast zegt men je kunt het wel.

Op het moment dat de toets gemaakt moet worden, slaat de faalangst toe en weet hij het niet. De toets wordt slecht gemaakt en bevestigt het kind in wat hij al dacht.

Dit noemen we cognitieve faalangst.

w

Sociale Faalangst

Dit is een vorm van faalangst waarbij het maken van contact met anderen spannend is.

Op school trekken kinderen met elkaar op. De een zal dit heerlijk vinden, voor de ander is het een enorme opgave. Want hoe hanteer je je in de groep.

Om mee te doen in de groep wil je weten hoe je meetelt of hoe je juist niet moet opvallen in de groep. Dit kan lastig zijn om te ontdekken en er naar te handelen.

Hiervoor heb je sociale vaardigheden nodig die niet ieder kind heeft. Het kan zijn dat deze kinderen het buiten school niet moeilijk hebben, ze kunnen prima met de kinderen uit de straat omgaan of met de kinderen van de sportclub.

Dit noemen we sociale faalangst.

Nogmaals, als kinderen overal deze angst hebben, dan spreken wij niet meer van sociale faalangst dan is het een vorm van angst die niet situatie gebonden is.

Motorische Faalangst

Deze vorm heeft te maken met angst hebben om met je lijf iets te doen.

Wanneer je op school een prestatie moet leveren en je hebt zo’n angst, kan het zijn dat je lichaam verkrampt en je niet meer kan bewegen. Je kunt niet opstaan. Of wanneer je moet zwemmen en je durft niet van het startblok af, zal je niet in beweging komen.

Dit noemen we motorische faalangst.

Faalangst is een angst die altijd gekoppeld is aan een taak.

Het onderscheid van bovengenoemde typen faalangst is soms minder duidelijk en is er sprake van een mengvorm van deze 3.

Hoofdstuk 2

Wat kunnen kenmerken zijn van faalangst?

Hieronder worden verschillende uitingen, kenmerken, signalen en symptomen van Faalangst weergegeven:

Lichamelijke klachten/signalen

  • Zweethanden
  • Een rood hoofd krijgen
  • Vlekken in nek
  • Veel naar toilet moeten
  • Hartkloppingen
  • Hoofdpijn
  • Buikpijn
  • Misselijk zijn
  • Diarree
  • Overgeven
z

Signalen in gedrag

  • Overcompensatie
  • Druk gedrag
  • Chaotisch
  • Veel lachen
  • Overdreven doen
  • De clown uithangen
x

Teruggetrokken gedrag

  • Verlegen worden
  • Blokkeren
  • Niets durven zeggen/vragen
  • Concentratieproblemen
  • Black-out
  • Vermijdend gedrag (situaties uit de weg gaan)
  • Niet meer naar school/club willen

Negatieve gedachten over zichzelf

  • Het zal me toch niet lukken
  • Ik kan het niet
  • Ik maak toch alleen maar fouten
  • Doe jij het maar
Faalangst Test

TEST OF JE Kind Last van Faalangst HEEFT

Pak een potlood en test direct of je kind last heeft van Faalangst!

Hoofdstuk 3

WAT ZIJN Oorzaken van faalangst

De vraag “Hoe ontstaat faalangst” stellen veel ouders zich af. Er kunnen verschillende oorzaken spelen bij faalangst.

Het ene kind is gevoeliger dan andere kinderen voor faalangst. Het lijkt dus dat er ook een erfelijke gevoeligheid aan ten grondslag kan liggen, maar ook negatieve ervaringen kunnen een rol spelen bij het ontwikkelen van faalangst. 

Denk hierbij aan:

  • Prestatiedruk op school
  • Dyslexie Dyscalculie
  • Hoge verwachtingen van omgeving/ouders
  • Perfectionisme

Verder is het voor kinderen ook gemakkelijk om angstig gedrag van hun ouders te kopiëren.

Hoofdstuk 4

Opvoeden en faalangst

JE KIND ZIT NIET LEKKER IN ZIJN VEL

Op het moment dat je als ouder merkt dat je kind niet lekker in haar vel zit, het wat gespannen of angstig is, bekruipt ons vaak een onbehaaglijk gevoel in onze onderbuik.

Het liefst willen we zo snel mogelijk weten wat er aan de hand is en het probleem (voor hem of haar) oplossen.

Immers je wilt dat je kind lekker in zijn vel zit, dat het niet twijfelt aan zichzelf, ontspannen naar school of sport gaat en er vooral veel plezier aan beleefd.

In de Startblokken

Op het moment dat je signaleert dat hier geen sprake van is, je kind angstig is en blokkeert slaan onze alarmbellen vaak gelijk aan.

Je staat in de startblokken om je kind te gaan ‘redden’.

Het liefst wil je het overnemen of het toeroepen dat hij of zij het echt wel kan.

Maar dan slaat ook de twijfel vaak toe…

“Moet ik het niet even aankijken?”,
“Maak ik het juist niet erger door ernaar te vragen of het aan te moedigen?”,
“Misschien zie ik wel iets wat er helemaal niet is”,
“Misschien is het wel een fase die hoort bij de leeftijd” enzovoort.

Gedachten die je als ouders soms doen twijfelen.

Echter, je zorgen maken is de beste kwaliteit die je als ouder kan bezitten. Je zorgen maken maakt je alert, je moeder-of vadergevoel geeft aan dat er iets niet klopt en vaak zit je met dat gevoel helemaal goed!

WAT GA JE DOEN?

Maar dan? Wat ga je dan doen? Wat is helpend voor je kind? En wat past bij jou als ouder?

Het feit dat je kind niet lekker in zijn of haar vel zit, roept vaak een gevoel van onbehagen of stress op bij jou als ouder, want dat is niet wat je wilt voor je kind.

BOODSCHAPPEN UIT HET VERLEDEN

In stressvolle situaties reageren we vaak instinctief vanuit onze eerste emoties.

Boodschappen vanuit je eigen verleden, de zogenaamde ouderboodschappen, spelen hierin een belangrijke rol.

Kreeg je vroeger zelf vaak boodschappen te horen als ‘stel je niet aan’, ‘wees sterk’, ‘je kunt het best’, dan zul je wellicht geneigd zijn om zelf ook in eerste instantie zo te reageren, omdat deze boodschappen van vroeger uit zo sterk zijn ingeslepen.

Wellicht heb je zelf vroeger ook ervaren dat deze boodschappen niet altijd helpend zijn of niet altijd aansluiten bij dat wat jij nodig had.

Of misschien heb je ervaren dat dit jou juist wel geholpen heeft.

HET GEMIS VAN…

Het kan ook zijn dat je vroeger juist ervaren hebt dat je ouders niet met jou het gesprek zijn aangegaan en heb je dat enorm gemist!

Jij voelde je niet gesteund en de faalangst werd alleen maar groter.

Onzekerheid kan daardoor nog steeds een rol spelen in je leven. Of je denkt “en toch ben ik er wel gekomen”.

Elke gedachte en ervaring op zich speelt een rol in hoe jij als ouder ook naar je eigen kind zult reageren.

Misschien doe je juist hetzelfde als hoe je het vroeger zelf geleerd en ervaren hebt, misschien juist ook niet.

En daar slaat vaak de twijfel weer opnieuw toe, want hoe dan wel?

Wat kan je doen!

Luister naar je intuïtie!

Juist al deze gedachten en overwegingen maken dat je je moeder-of vadergevoel serieus neemt.

De twijfel die erbij komt kijken, maakt dat er ruimte ontstaat, ruimte om na te denken, te overwegen en af te wegen, even aan te kijken…

En dan komt daar ook het gevoel dat dit het juiste moment is om in gesprek te gaan met je kind

  • te vragen naar zijn of haar beleving
  • open vragen stellen waardoor er ruimte is voor je kind om zelf te vertellen over zijn of haar beleving
  • zelf aan laten geven wat hij wel of niet fijn vindt en wat het nodig heeft om weer verder te kunnen

Zo kan het weer nieuwe stapjes maken, ook al zijn ze klein, met de wetenschap dat jij er voor bent om ze te steunen.

Wanneer je het samen probeert op te lossen, versterkt de band met je kind. Het geeft je kind het gevoel dat het er mag zijn in mooie tijden, maar ook wanneer het even moeilijk gaat.

En ook dat het het waard is om te proberen met jou als steun en toeverlaat. Het zal ervaren dat het een leerproces op zich is waar het van groeit.

Luister naar je gevoel

Belangrijk is om te luisteren naar je eigen gevoel.

Heb jij het gevoel dat er iets is met je kind, dat het niet zo lekker in zijn of haar vel zit, dan is dat waarschijnlijk ook zo!

Sta stil bij gedachten en overwegingen die er zijn, ze zijn er niet voor niets.

Het geeft ruimte om je bewust te worden van ouderboodschappen en hoe jij dit zou willen voor je eigen kind.

Het geeft ruimte om eigen gevoelens te kunnen laten landen en een neutrale houding aan te nemen op het moment dat je wel in gesprek gaat met je kind.

Vaak zien faalangstige kinderen vooral gevaar en zien ze de dingen die niet goed kunnen gaan.

Met kleine stapjes vooruit

Help je kind door te vertellen wat het aangaan van angst ook allemaal voor moois kan opleveren.

Kleine stapjes maken, samen, is fijn. En ook grenzen aangeven horen hierbij.

Misschien lukt het wel op het ene moment en niet op het andere, dat is ook oké.

Jij bent belangrijk

Belangrijk is dat jij er bent, jij je kind hoort, maar niet meegaat in de angst.

Jij bent de ruggengraat die jouw kind soms nodig heeft en waar het ook op kan terugvallen als het even niet lukt.

Je kunt ook vertellen over jouw eigen angsten en hoe je deze bent aangegaan, wat geholpen heeft hierin en wat het heeft opgeleverd.

Immers iedereen kent angsten en dus ook jij als ouder.

Wat niet helpt

Negatieve ouderboodschappen als ‘stel je niet aan’ zijn niet helpend.

Je kind is oprecht bang, angsten horen nu eenmaal bij de belevingswereld van een kind.

Situaties zijn voor kinderen nog niet altijd goed te overzien en daar kunnen ze jouw steun als ouder goed bij gebruiken.

Luister en help je kind.

Hoofdstuk 5

HOe KAN JIJ De faalangst van je kind oplossen?

Uiteraard zullen kinderen tijdens het opgroeien veel lastige situaties tegenkomen en dienen zij daar hun eigen weg in te bewandelen om zich te ontwikkelen en te groeien.

Maar vergeet niet: Faalangst negeren maakt kinderen niet minder angstig.

Het blijkt dat faalangst goed bestreden kan worden, als jij als ouder er op de juiste manier mee omgaat.

Hier zijn alvast 16 tips die je direct kan toepassen om je kind te helpen.

16 Tips om faalangst te overwinnen en het zelfvertrouwen te vergroten

  • Praat erover met je kind
  • Geef het goede voorbeeld
  • Leer oplossingsstrategieën aan
  • Benoem eerdere succes ervaringen
  • Vier nieuwe successen
  • Geef op de juiste manier complimenten
  • Bewaar zelf de rust
  • Vervang goed en fout door helpende gedachtes
  • Verdeel de taak in kleine stapjes
  • Geef aan je kunt het nog niet
  • Kind-gesprekjes met de leerkracht
  • Benoem wat het aangaan van angsten ook kan opleveren
  • Doe niet alsof je zelf nooit bang bent geweest, maar praat erover wat jou heeft geholpen.
  • Praat erover op een manier die aansluit bij jouw kind. Bij jonge kinderen tot en met 7 jaar kun je gebruik maken van verbeeldingskracht, fantasie en belevingswereld. Krachtdieren, helden, toverkrachten kunnen als metaforen ingezet worden om angsten aan te gaan. Fantasie en werkelijkheid lopen in deze leeftijdsfase nog veel door elkaar heen. Spel en speelgoed zijn dan ook een goed middel om in te zetten.
  • Vanaf 8 jaar of 9 jaar is het al goed mogelijk om met elkaar het gesprek aan te gaan. Laat je kind vertellen over de beleving en zeg niet dat iets wel of niet zo is. De beleving maakt dat het faalangstig wordt, dus dat is echt! Kies het juiste moment voor het gesprek. Dit is als het rustig en ontspannen is.
16 Tips tegen Faalangst van je Kind - Kind Stap Sprong

Download deze “16 Tips tegen Faalangst van je kind” in JPG of PDF formaat voor thuis gebruik of om te delen en andere kinderen ermee te helpen. pijl naar beneden

Samen Faalangst Verslaan - Kwaliteitenspel

SAMEN FAALANGST VERSLAAN ?

 

  • Neem angsten van je kind weg
  • Ontdek samen met je kind elkaars talenten (stappenplan)
  • Geef je kind zelfvertrouwen
  • Zet je kind in z’n kracht
  • Zelf bewust worden wat je kind allemaal wel kan

Hoofdstuk 6

Wat kan een kindercoach betekenen?

Gelukkig kun jij je kind helpen om goed met faalangst om te gaan.

Begeleiding van een kindercoach kan voor zowel je kind als jou als ouder heel fijn zijn.

Even iemand die meekijkt en een stukje met jullie meeloopt, zodat jullie daarna als gezin zelf weer op een goede manier verder kunnen.

Bovendien helpen wij je kind om die faalangst te herkennen, geven wij je kind training en geven wij praktische tips om met faalangst om te gaan.

Belangrijk hierbij is dat je kind zichzelf mag en kan zijn.

Faalangst van je Kind - De Complete Gids - Ebook

DOWNLOAD het GRATIS BOEK van deze COMPLETE GIDS

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Over de Auteurs van Faalangst bij je kind – De Complete Gids

Kindercoach Ineke - Hengelo

Kindercoach Ineke - Hengelo

Enthousiast, invoelend, meedenkend, humoristisch, kan aansluiten en kan goed luisteren.

Specialisaties:
- Kinderen met onzekerheid en faalangst
- Problemen op school
- Omgaan met emoties
Kindercoach Ineke - Hengelo

Latest posts by Kindercoach Ineke - Hengelo (see all)

    Kindercoach Yvonne - Deventer

    Kindercoach Yvonne - Deventer

    Enthousiast, ideeën fontein, betrokken, warm, geduldig, oplossingsgericht, humoristisch, respectvol, invoelend en kindvolgend.

    Specialisaties:
    - Faalangst
    - Weerbaarheid
    - Hooggevoeligheid
    Kindercoach Yvonne - Deventer

    Latest posts by Kindercoach Yvonne - Deventer (see all)

       

      Kindercoach Marloes - Wijhe

      Kindercoach Marloes - Wijhe

      Enthousiast, betrokken, verbindend, invoelend, motiverend, respectvol, belangstellend, humoristisch, inspirerend en rustgevend.

      Specialisaties:
      - (Hoog)gevoelige kinderen
      - Kinderen met verminderd zelfvertrouwen
      - Pesten en weerbaarheid
      Kindercoach Marloes - Wijhe

      Latest posts by Kindercoach Marloes - Wijhe (see all)

        Kindercoach Renske - Enschede

        Kindercoach Renske - Enschede

        Enthousiast, betrokken, creatief, rustig, vertrouwenwekkend, open, eerlijk.

        Specialisaties:
        - Beelddenken
        - (Hoog)gevoelige kinderen
        - Mindfulness
        Kindercoach Renske - Enschede

        Latest posts by Kindercoach Renske - Enschede (see all)

           

          Zoek naar een Kindercoach bij jou in de buurt

          en plan een GRATIS kennismakingsgesprek!

          Hooggevoelig kind

          De Complete WegWijzer met kenmerken, test en tips rondom hooggevoeligheid. Doe ook als hoog sensitief persoon hier je voordeel mee.

          Faalangst van je kind

          De Complete Gids met kenmerken, test, oefeningen en tips rondom faalangst. Doe ook als volwassene en als ouder hier je voordeel mee.

          Faalangst van je kind
          4.7 - 24 stem(men)